瑞光科技的能量光盒生物节律阅读灯节，为何能调节生物节律

能量光盒生物节律阅读灯，是由复旦大学电光源研究所林燕丹团队与瑞光科技联合研制的一款全球首创满足护眼与节律调节二维需求的台灯。

它不止于护眼灯，它还有一个让很多学生和家长忽视却非常重要的功能，即节律调节。

基于光对人体的视觉和非视觉效应，对于一款灯具来说来说，也可以同时满足基于视觉和节律的二维需求。换句话说，能量光盒生物节律阅读灯基于节律和照明的二维光学需求，设计出了读写模式和节律调节模式。读写模式时，高显色、全光谱，避免读写作业下的视疲劳;

节律调节模式时，暖红光谱，低生理节律刺激，避免夜间节律唤醒，助眠安睡。

那么，能量光盒生物节律阅读灯的生物节律调节的机理是什么呢？

人体昼夜节律的正常表达，一方面对于我们适应环境的变化发挥着关键性的作用。另一方面，对于调节和协调自身各个系统的功能活动等方面的作用也是无可替代的。

当人体昼夜节律紊乱时，会影响新陈代谢，从而相发睡眠障碍、炎症、心血管疾病、血糖异常、神经退行性疾病和精神疾病、癌症等相关疾病。例如，当昼夜节律发生破坏时，个体的睡眠-觉醒规律和当前所处环境模式不协调，进而引起睡眠紊乱，被称为昼夜节律紊乱性睡眠障碍。再如，研究提示光线昼夜节律紊乱可能通过局部视网膜机制、褪黑素及多巴胺昼夜节律，协同干扰眼球生长及屈光发育，导致近视发生和发展。

2005年，YasuKouchi等人的研究指出，昼夜节律涉及到呼吸、神经、泌尿、心血管、消化和内分泌等全身多个靶器官，具有光照生物效应。光照环境改变是影响昼夜节律的重要因素。

各种授时因子包括光照、激素水平等，通过不同的机体昼夜节律的调节机制途径，能够不同程度影响生物体的昼夜节律表达，而光照是人体重要的授时因子。

昼夜节律的讨论离不开褪黑激素，褪黑素是大脑松果体在生理条件下分泌的一种胺类激素，它与多种生理活动密切相关，如中枢神经系统、生殖系统、免疫系统等，褪黑素可调节睡眠周期，有明显的催眠特性，能够提高睡眠质量，改善失眠状态。在所有对褪黑素分泌产生影响的因素中，外界光照变化无疑是自然环境中影响其分泌的最主要的因素。研究发现，红色光对褪黑素的抑制力相对较弱，因而个体接受红光照射一段时间后易于快速进入深度睡眠状态。

能量光盒生物节律阅读灯的生物节律调节的机理是，在节律调节模式下，发出的暖红光进入眼睛，通过视网膜刺激自主感光神经节细胞(ipRGC)将光线传递至视交叉上核(SCN))——节律中枢，再通过SCN刺激松果体，影响褪黑素(睡眠激素)的分泌，从而调节生物节律、舒缓情绪、助眠安睡。

既然能量光盒生物节律阅读灯有节律调节的作用，那又如何发挥这个作用呢？

我们来了解一下它的使用建议：

读写模式：

满足日常读写照明需求。

节律调节模式：

夜间睡前助眠/舒缓照明：(1)夜间手机、电脑等电子产品过度使用后，开启暖红光模式，调整夜间节律;(2)夜间读写模式使用后，开启暖红光模式，舒缓精神过度集中后的紧张感，辅助入眠。

也就是说，孩子在晚上写完作业、看完书后，把能量光盒生物节律阅读灯从读写护眼模式切换到节律调节模式，关闭房间里的其它光源，整个房间里是暖红灯光，照射15-30分钟，以舒缓情绪、辅助入眠。坚持一两周后，家长会发现孩子的在睡眠、情绪、学习注意力等方面都变得越来越好了。

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