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夏季来临,想吃冰淇淋没有好胃肠?

夏天是烧烤、冰淇淋的季节,再也没有什么能比在炎炎夏日吹着空调、吃着冰淇淋更让人惬意的事情了。但是吃冰淇淋一时爽,过后胃肠出现问题让人更烦恼。那么,我们平时日常生活中,应该怎么注意保护自己的胃肠呢?远离胃肠不舒服带给我们的困扰。享受这里有几个小建议分享给大家。希望对各位有所帮助哦!希望大家都能开开心心地在夏季尽情享受冰淇淋!

多吃新鲜蔬果

在我们平时的日常生活饮食中呢,应该要注意多摄入新鲜蔬菜和水果,一方面帮助我们的胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素,丰富维生素能增强胃肠道功能,多吃蔬菜水果也是防止便秘的关键。特别是夏天宵夜喜欢喝酒撸串的朋友们,更要注意蔬菜水果的摄入,只有这样才能保护好我们的胃肠,才能更放心地吃烧烤。当然,烧烤还是不能天天吃,毕竟也是给我们的胃肠带来了很大的负担。另外不管吃什么,都要控制好量,尽量吃到七分饱就可以了。

多喝水多运动

夏季高温炎热,大家更享受呆在有冷气的房间,但更应该记得多喝水。因为在夏天,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱。所以很多朋友天气太热会出现没有胃口、吃不下饭的情况,所以要记得多喝水,增加消化液的分泌。但是可不能把冰可乐当水喝哦,碳水饮料对我们的身体影响也是很大的。另外,天天呆在空调房吹冷气的朋友,也要记得在傍晚天气比较舒服的时候多到外面走走,不能分分钟都在空调里头呆在,空调病也会导致胃肠不适。

总而言之,夏季导致我们胃肠不舒服的原因主要还是吃喝这一方面,毕竟在夏日想要抵挡烧烤、冰淇淋的诱惑确实不容易。那么,除了注意饮食这方面,想要保护好我们的胃肠,还可以服用太阳神口服液家族中的猴头菇口服液,太阳神猴头菇胃肠保健口服液秉承着“三分治、七分养”的原理,采用了药食两用的猴头菇,结合生物提取精华,经先进的科学工艺精制而成,专门为护养胃肠而研发的一款保健食品,尤为适合轻度胃黏膜损伤者食用。且每100ml太阳神猴头菇胃肠保健口服液中就含有猴头菇多糖100mg以上,含量充足,保护好胃肠,才能更好地享受夏日美食!

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